Astragalus

Astragalus – Prirodni adaptogen za snažan imunitet, energiju i vitalnost

Astragalus (Astragalus membranaceus) je biljka tradicionalno korišćena u kineskoj medicini više od 2000 godina.

Poznata je po svojim adaptogenim svojstvima, što znači da pomaže organizmu da se prilagodi stresu, jača imuni sistem i povećava otpornost organizma na bolesti.

Aktivna jedinjenja u astragalusu, kao što su astragalozidi, polisaharidi i flavonoidi, deluju zajedno kako bi podržali imunološki odgovor, zaštitili ćelije od oksidativnog stresa i poboljšali opštu fizičku i mentalnu vitalnost.

Danas se astragalus koristi kao popularan suplement za podršku imunitetu, povećanje energije, regulaciju nivoa stresa, kao i za zaštitu kardiovaskularnog sistema.

U nastavku su predstavljeni najvažniji, naučno potvrđeni benefiti astragalusa.

1. Jača imuni sistem i povećava otpornost organizma

Astragalus je prepoznatljiv po svojoj sposobnosti da ojača imunitet i poveća otpornost organizma na infekcije.

Njegove aktivne supstance, posebno polisaharidi, stimulišu proizvodnju i aktivnost belih krvnih zrnaca (limfocita i makrofaga), koji su ključni za odbranu od virusa, bakterija i drugih patogena.

Redovna upotreba može pomoći u prevenciji prehlada, gripa i drugih virusnih infekcija, kao i u skraćivanju trajanja bolesti i bržem oporavku organizma nakon infekcije.

2. Adaptogeno dejstvo – Smanjenje stresa i povećanje energije

Kao adaptogen, astragalus pomaže telu da se bolje prilagodi fizičkom, mentalnom i emocionalnom stresu.

On podržava normalan rad nadbubrežnih žlezda i reguliše nivo kortizola (hormona stresa), čime doprinosi boljoj otpornosti na stresne situacije.

Osim što smanjuje osećaj iscrpljenosti i umora, astragalus može povećati energiju i izdržljivost, poboljšavajući tako svakodnevne performanse, koncentraciju i produktivnost.

Ovo ga čini odličnim izborom za ljude koji se suočavaju sa hroničnim stresom ili povećanim fizičkim i mentalnim naporima.

3. Štiti zdravlje srca i krvnih sudova

Astragalus poseduje izraženo kardioprotektivno dejstvo. Studije pokazuju da njegova redovna upotreba može doprineti boljem zdravlju srca smanjenjem inflamacije i oksidativnog stresa, regulisanjem krvnog pritiska i poboljšanjem cirkulacije.

Dodatno, astragalus može pomoći u smanjenju nivoa LDL holesterola i triglicerida, čime direktno smanjuje rizik od ateroskleroze, hipertenzije i drugih kardiovaskularnih oboljenja.

Njegova primena se posebno preporučuje osobama koje imaju povišen rizik od srčanih bolesti ili žele preventivno da deluju na zdravlje krvnih sudova.

4. Podrška zdravlju bubrega

Astragalus se vekovima koristi za zaštitu bubrega i podršku njihovoj funkciji.

Njegovi aktivni sastojci mogu pomoći u smanjenju oksidativnog stresa i inflamacije u bubrezima, štiteći ih od oštećenja uzrokovanih toksinima, visokim krvnim pritiskom ili dijabetesom.

Postoje dokazi da redovna suplementacija astragalusom može pomoći u smanjenju proteinurije (gubitka proteina u mokraći), što je čest simptom problema sa bubrezima.

Ovo ga čini posebno korisnim dodatkom za osobe sa hroničnim bolestima bubrega ili visokim rizikom od oštećenja bubrega.

5. Pomaže regulaciji nivoa šećera u krvi

Astragalus ima blago hipoglikemijsko dejstvo, što znači da može pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi.

Redovna suplementacija može povećati osetljivost ćelija na insulin i pomoći u regulaciji nivoa glukoze, što je korisno osobama sa insulinskom rezistencijom, predijabetesom ili dijabetesom tipa 2.

6. Antioksidativno i anti-age delovanje

Astragalus poseduje snažna antioksidativna svojstva zahvaljujući prisustvu flavonoida, polisaharida i saponina, koji štite ćelije od oksidativnog stresa i oštećenja izazvanih slobodnim radikalima.

Na taj način doprinosi očuvanju zdravlja ćelija i usporavanju opšteg procesa starenja organizma.

Posebno su interesantni njegovi efekti na telomere, zaštitne krajeve DNK koji se prirodno skraćuju sa svakom deobom ćelije.

Skraćeni telomeri povezani su sa starenjem i razvojem različitih hroničnih bolesti.

Astragalus, tačnije njegovi aktivni sastojci astragalozid IV i cikloastragenol, u laboratorijskim uslovima pokazali su sposobnost da aktiviraju enzim telomerazu, koji produžava telomere i tako može usporiti ćelijsko starenje.

Preporučena doza i način upotrebe

Standardna preporučena dnevna doza astragalusa u obliku ekstrakta kreće se između 500 i 1500 mg dnevno, podeljena u dve ili tri manje doze.

Zbog veće koncentracije aktivnih jedinjenja i pouzdanijeg efekta, preporučujemo korišćenje standardizovanog ekstrakta, umesto praha celog korena.

Najbolje ga je uzimati redovno, uz obroke, radi bolje apsorpcije.

Iako se astragalus može koristiti duži vremenski period, često se preporučuje da se nakon 2-3 meseca redovne upotrebe napravi pauza od par nedelja, kako bi se izbegla tolerancija i sačuvala efikasnost.

Pauze su deo tradicionalne i savremene prakse upotrebe adaptogena i služe održavanju prirodne ravnoteže u organizmu.

Sigurnost i moguće nuspojave

Astragalus je vrlo bezbedan suplement kada se koristi u preporučenim dozama.

Većina ljudi ne primećuje neželjene efekte, ali retko se mogu javiti blage digestivne smetnje ili alergijske reakcije.

Osobe sa autoimunim bolestima, osobe na imunosupresivnoj terapiji ili trudnice i dojilje trebalo bi da se pre upotrebe konsultuju sa lekarom.

Ukratko

Astragalus je snažan prirodni adaptogen sa širokim spektrom pozitivnih efekata na imuni sistem, zdravlje srca, bubrega i metabolizam šećera.

Redovna suplementacija može značajno doprineti jačem imunitetu, većoj energiji i boljoj otpornosti organizma na stres i bolesti.

Zahvaljujući svojoj sigurnosti i efikasnosti, astragalus predstavlja odličan izbor za svakodnevnu upotrebu, posebno za osobe izložene stresu ili sklone čestim infekcijama.